Mandala da Cristalização - 19/Março

O Que É

"Mandala" aqui significa um ciclo fechado, completo. Este é um retiro de 21 dias culminando no meu aniversário de 33 anos (19/março/2026). O objetivo: estabilizar a vontade antes de entrar na segunda metade dos 30.

Por Que 33 Anos?

Na numerologia védica e também na simbologia cristã, 33 é um número de maturação espiritual. É o ponto médio entre os excessos da juventude (rajas) e a inércia da velhice (tamas). O momento ideal para cristalizar práticas.

Estrutura do Retiro

Práticas Diárias (5h-6h)

• 05:30 - Prāṇāyāma (Nāḍī Śodhana 20 min)
• 06:00 - Meditação sentada (40 min)
• 07:00 - Āsanas (Série de Rishikesh modificada)
• 19:00 - Mantra Japa (Gāyatrī 108x)
• 20:30 - Leitura (Bhagavad Gītā Cap. 13-18)

Restrições

• Jejum nos Ekadāśīs (2x no período)
• Silêncio nobre (redução de conversas desnecessárias)
• Zero redes sociais pessoais
• Dieta sātvica estrita

Foco Energético: Maṇipūra

O plexo solar (3º chakra) rege a vontade e o "fogo interior" (agni). Nos últimos anos, percebi oscilação entre:

• Excesso de Agni: Ansiedade, compulsão por produtividade
• Deficiência: Procrastinação, falta de direção

O retiro visa equilibrar e estabilizar este centro.

Conceito-Chave: Kṣaṇa (O Instante)

Cada momento é uma oportunidade de escolha. O retiro não é sobre "conquistar" algo ao final, mas sobre praticar presença radical em cada Kṣaṇa dos 21 dias.

Progresso

Início: 27 de fevereiro de 2026
Dias Completados: Em andamento
Deadline: 19 de março de 2026 (57 dias restantes)

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